すくパラ倶楽部NEWS

【助産師さん直伝】赤ちゃんと遊べる産後のダイエット体操!注意点は…??

 - しくじり育児, ダイエット, 産後 ,

【助産師さん直伝】赤ちゃんと遊べる産後のダイエット体操!注意点は…??

   

もうすぐ食欲の秋がやって来ますね。
美味しい物がたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまいます。
産後も授乳中はご飯が美味しくて美味しくて…
うっかり食べ過ぎてしまったのを思い出します。

そんな時に、助産師さんから教えてもらった、
赤ちゃんと遊べるダイエット体操がありました。
とてもオススメなので、今回はそのダイエット体操について書かせて頂きますね!

si27-1

①赤ちゃんを抱っこして仰向けになります
②赤ちゃんを膝の上に乗せます
③上下に動かします。

長男も次男もこの上下体操が大好きで、
子どもも喜んで、良い運動にもなって、一石二鳥です!

注意点は、この体操をやっていると…。

si27-2

よだれがめっちゃ襲ってきます…!
よだれたらしながら楽しそうに笑う我が子は可愛いですが、
服がべちゃべちゃになりますので、
タオルやスタイを用意すると安心だと思います。

そして、子どもの体重は徐々に成長して行きます…。
この体操がお気に入りな次男も大きくなって、

si27-3

12kgー!!
ずっしり…ゼエハアしながら体操しております…。

さらに照れながら時々「ぼくもやって」と言ってくる可愛い長男は

si27-4

20kgー!!
10kgのお米2つ分…もう足があんまり上がらないです…。
5回ぐらいで限界がきます…。

でも長男が可愛いから頑張る…頑張って動かす…。
そう言う意味では、最強の強制的体操方法かもしれません…。

小さな頃に、可愛い我が子と遊びながらできると思って開始した体操でしたが、
今ではガッツリなウエイトトレーニングになっています…。
子どもたちが急にこの重さになる訳では無いので、
少しずつ負荷を増やしていく、とても優秀なトレーニング方法かもしれません。

これからやってくる食欲の秋に備えて、皆様も是非挑戦してみてくださいませ。
長男を乗せて上下体操するときは、あまりの重さに、
ちょっと、しくじったかなあと思っているのは内緒です…。

【ご注意】
※乳児が小さい時に頭や体を揺さぶる事は、「赤ちゃんの高い高い」などと同様に、頭蓋内に出血を起こす「揺さぶられっこ症候群」などの危険性があり、また落下による外傷の危険もあります。体操は赤ちゃんの首が座った後、寝返りやお座りができるようになってから行うようにしてください。
また、お子様の体重によっては、ぎっくり腰を起こすなど腰を痛める恐れもありますので十分にご注意ください。


⇒作者:キュン妻さん
「日刊ヤンデレ夫婦漫画」をもっと読む
+
しくじり育児エピソード大募集!
c1ed5dd4765b7d63d0a30c1f9533c339

友だち追加

すくパラNEWS未掲載の漫画や記事も読めるよ!!

 - しくじり育児, ダイエット, 産後 ,





 - しくじり育児, ダイエット, 産後 ,


最新記事一覧を見る!!

  関連記事

夫と育児シフトを組んでみたら格段に育児が楽になった!

それは産後1か月後の出来事。 普段から寝言が多めの私。 過去の寝言では「FAX音 ...

【分娩直後あるある】歩き方を見ただけで分娩方法がわかる理由!!

産後、産院で同室のママ友と食事中。 「陣痛ほんっと痛かったわ~。」 ママ友「私は ...

【しくじり抱っこ】高熱の娘を心配で抱きしめていたら…?

高熱にうなされる娘! どうもこんにちは、のばらです。 さて今回は 次女がまだ赤ち ...

公園⇒お風呂⇒ご飯は怒涛のタイムスケジュール!失敗から学んだこと

初めまして、六歳と二歳の兄弟の母親です。 長男が幼稚園から帰って来たら、いつも兄 ...

なかなか撮れない子供の寝返り!これこそ撮影する秘訣?!

今日は、寝返りの撮影の秘訣(?)についてお話します。 我が子の寝返り時期の映像は ...

 - しくじり育児, ダイエット, 産後 ,


記事が面白かったら
「いいね!」&フォローお願いします!