産後の体重よ、戻って！赤ちゃんとのおすすめエクササイズ by ようみん
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産後・・・なかなか体重が戻らないので
次女とエクササイズ始めました(笑)
次女を抱っこしながらスクワット！！
キツイ！！！(笑)
わたしのオススメは！！赤ちゃんを寝かせて腕立て伏せ～( *´艸｀)
顔が近づくと「きゃーーー！！」と笑ってくれます
疲れるので数回で終わりますが・・・(笑)
あとは普通に抱っこしてるときにインナーマッスル！
結構お腹くるね！
ながらでできるのでいいですよ(*'ω'*)
インナーマッスルといっても、お腹を意識して引っ込めてるだけですが・・・
きっと効いてる！！(笑)
産後の体重、戻らないよーーーーー(´;ω;｀)
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作者：ようみんさん
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本記事は個人的体験談などに基づいて作成されており、脚色なども加えられている場合もあり、必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。この記事の情報を用いて行動される場合、ご自身の責任と判断により対応いただけますようお願い致します。尚、記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。
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