産後・・・なかなか体重が戻らないので
次女とエクササイズ始めました(笑)
次女を抱っこしながらスクワット！！
キツイ！！！(笑)
わたしのオススメは！！赤ちゃんを寝かせて腕立て伏せ～( *´艸｀)
顔が近づくと「きゃーーー！！」と笑ってくれます
疲れるので数回で終わりますが・・・(笑)
あとは普通に抱っこしてるときにインナーマッスル！
結構お腹くるね！
ながらでできるのでいいですよ(*'ω'*)
インナーマッスルといっても、お腹を意識して引っ込めてるだけですが・・・
きっと効いてる！！(笑)
産後の体重、戻らないよーーーーー(´;ω;｀)
作者：ようみんさん
⇒ようみんさんの記事をもっと読む
⇒ようみんさんのインスタはこちらから！
⇒ようみんさんもエントリー中！「すくパラインスタ総選挙」開催中！
