産後の体重よ、戻って！赤ちゃんとのおすすめエクササイズ by ようみん

ようみん

2018/06/27

産後・・・なかなか体重が戻らないので
次女とエクササイズ始めました(笑)

次女を抱っこしながらスクワット！！
キツイ！！！(笑)

わたしのオススメは！！赤ちゃんを寝かせて腕立て伏せ～( *´艸｀)
顔が近づくと「きゃーーー！！」と笑ってくれます

疲れるので数回で終わりますが・・・(笑)

あとは普通に抱っこしてるときにインナーマッスル！
結構お腹くるね！
ながらでできるのでいいですよ(*'ω'*)
インナーマッスルといっても、お腹を意識して引っ込めてるだけですが・・・

きっと効いてる！！(笑)

産後の体重、戻らないよーーーーー(´;ω;｀)

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作者：ようみんさん
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