＜広告＞

家族に不評のストレッチ「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。27」 by フクミー

<広告>

フクミ―

2018/01/01

「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。」絶賛連載中！

前回のお話はコチラ⇒歩き方を変えたらすぐに効果が！【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。26】

これまでのお話はコチラから⇒【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。】記事一覧

【家族に不評のストレッチ】

動画を見ながらストレッチ。

息を吸いながら足を上げる。

↓

息を吐きながら足を下げる。

↓

足を止めて、息も止めながら3秒。

1.2.3・・・

「どっ」とすごい音を立てて足を下ろし、

ブハァ！ブフアー！ゼハー！

夫「うるさいな。」

Click here to preview your posts with PRO themes ››

＜広告＞

作者：フクミーさん
⇒ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。

【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた】

▶ 他の話も読む

★フォローしてフクミ―さんの最新記事をチェック！

作者：フクミ―

＞作者ページ＞ SNS

ダイエットちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた, フクミー

<広告>

本記事は個人的体験談などに基づいて作成されており、脚色なども加えられている場合もあり、必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。この記事の情報を用いて行動される場合、ご自身の責任と判断により対応いただけますようお願い致します。尚、記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。