家族に不評のストレッチ「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。27」 by フクミー
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「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。」絶賛連載中！
前回のお話はコチラ⇒歩き方を変えたらすぐに効果が！【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。26】
これまでのお話はコチラから⇒【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。】記事一覧
【家族に不評のストレッチ】
動画を見ながらストレッチ。
息を吸いながら足を上げる。
↓
息を吐きながら足を下げる。
↓
足を止めて、息も止めながら3秒。
1.2.3・・・
「どっ」とすごい音を立てて足を下ろし、
ブハァ！ブフアー！ゼハー！
夫「うるさいな。」
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作者：フクミーさん
⇒ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。
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