授乳時の『あの体勢』は要注意！絶対してはいけない座り方とは？！【私の腰は60代⁈④】 by keiko

 

「あぐらが1番ダメ！絶対！」

と先生に言われて震え上がりました！

 

なぜなら…私は和室で生活し、あぐらを日常的にしてたからです‼︎泣

そして、私の腰がヨボヨボな原因が自然と思い浮かびました…。

 

 

なんと！原因は授乳の仕方のせい⁈

生まれたばかりの頃はソファーに座り、授乳クッションを使っておっぱいをあげていましたが…

生後5ヶ月の頃には息子もどんどん大きくなってきて、ソファーに座って授乳するより、床に座ってあぐらで授乳する方が楽だったのです。

 

動揺したまま、今度はリハビリセンターへ向かいます。

 

 

【リハビリの先生に更なる事実を告げられる…】

 

リハビリの先生には、骨盤が歪んでいるのも腰痛の原因だと言われました。

産後はちゃんと骨盤のベルトをしないとダメなんだそうです。

私はしてませんでした！泣

 

…と、いう事は、私の60代の腰もヘルニアも、出産と育児が原因ということ⁉︎

 

 

リハビリの先生にも「あぐらが1番ダメですからね」と念押しされました。

 

ちなみになんですが、

もっとダメなのがあぐらにゲームが1番腰に悪いそうです。

猫背×、肩が前にでる×、あぐら×

 

最近は中高生で腰が痛くて、整形外科に来る子が多いそうです。

びっくりですよね！

ゲームする時も椅子に座ってできる環境がいいですね。

 

私も現在は、できる限り椅子に座り、和室にいる時は正座で頑張っています！

皆様も気をつけて下さいね！

 

 

～【私の腰は60代⁈】第1話はこちらから～

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