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家族に不評のストレッチ「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。27」 by フクミー

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フクミ―

 

「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。」絶賛連載中！

前回のお話はコチラ⇒歩き方を変えたらすぐに効果が！【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。26】

これまでのお話はコチラから⇒【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。】記事一覧

【家族に不評のストレッチ】

 

動画を見ながらストレッチ。

 

息を吸いながら足を上げる。

↓

息を吐きながら足を下げる。

↓

足を止めて、息も止めながら3秒。

 

 

1.2.3・・・

 

 

「どっ」とすごい音を立てて足を下ろし、

 

ブハァ！ブフアー！ゼハー！

 

夫「うるさいな。」

 

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作者：フクミーさん
⇒ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。
ダイエット漫画

【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた】
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作者： フクミ―

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