家族に不評のストレッチ「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。27」 by フクミー

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2018/01/01

「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。」絶賛連載中！

前回のお話はコチラ⇒歩き方を変えたらすぐに効果が！【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。26】

これまでのお話はコチラから⇒【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。】記事一覧

【家族に不評のストレッチ】

動画を見ながらストレッチ。

息を吸いながら足を上げる。

↓

息を吐きながら足を下げる。

↓

足を止めて、息も止めながら3秒。

1.2.3・・・

「どっ」とすごい音を立てて足を下ろし、

ブハァ！ブフアー！ゼハー！

夫「うるさいな。」

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作者：フクミーさん
⇒ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。

【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた】

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家族に不評のストレッチ「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。27」 by フクミー

【家族に不評のストレッチ】

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