こんにちは。
前回まで思春期の娘と、その急な成長に戸惑う私の話を書かせていただきましたが、今回のお話もちょっと前回のお話に通づるものがあります。
タイトルでもお分かりの通り、ニキビのお話。
私も中学生の頃から30代半ばくらいまでニキビ（吹き出物？）には悩まされてきました。
今は優秀な基礎化粧品のおかげで本当に良くなりましたが、中学生〜20歳くらいまでは、額に大量のニキビが…。前髪で隠していましたが（ニキビにとってはよくありませんが…）、前髪を上げると肌色の部分なくない？ってくらい、額がびっしりとニキビで埋まっていたのです…。
18歳の頃、皮膚科に行って良くなったのですが、通院を怠るとまたニキビが出てきて…
それでも徐々に良くなっていったのですが、20代半ばくらいまではニキビ跡に悩まされました。
そのあと33〜34歳くらいまでは「大人ニキビ」が同じ場所に繰り返しできるようになりました。主に眉の上、顎、頬など。
今はもうほとんどニキビはできなくなってほっとしたのも束の間…
【思春期ニキビ】
娘が中学に入学してから、ちょいちょいニキビができるようになりました。
でも頬や額に2つ3つくらいのレベルだったので、市販されている昔ながらのニキビ治療薬（火傷などにも用いられる有名な塗り薬）で治療していました。
それですぐに良くなっていたので皮膚科に行くほどではないかなと思っていたのですが…
それとこのご時世、外出する時は常にマスクが欠かせませんよね。
そのせいもあってか、マスクのライン上にニキビが増え始めてしまい…
【生活習慣を見直す】
とりあえず、娘とネットで色々調べてニキビに良いとされる栄養素を調べたり、生活習慣を見直してみることにしました。
私も仕事が忙しかったりで毎日栄養を考えながら献立を考えるのは難しかったんですが、娘が「このレシピがいいらしい」と教えてくれたメニューに挑戦してみたり（料理は得意ではないのでなかなか苦戦しましたが）、できる範囲で頑張ってみました。
あと睡眠不足が気になるところだったので、夜は早く寝るよう声かけしていたのですが、これはなかなか改善しなかった…はよ寝ろ〜い。
ですがそんな努力も虚しく…
【急に悪化するニキビ】
※次ページに続きます。
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