【食前の温かいお茶】
入院中の1番の楽しみは『ご飯』でした。
栄養バランスがしっかり考えられた毎回の食事は、美味しいうえにしっかり食べても体重にあまり変化がありませんでした。
一日中寝てるはずなのに凄い！！
しかし周囲の音が聞こえる大部屋で気が付いてしまったんです…。
私はご飯を食べるのが早過ぎる！！
それを反省して考えた対策が
『食前にまずゆっくりお茶を飲もう』
という作戦でした。
普段温かいお茶なんてあまり飲まないうえに、食前にゆっくり飲んでからご飯を食べる事が便秘を起こさない理由として有力だと思いました！
子供を産んだ現在もこの方法で便秘を回避しています
とにもかくにも副作用が増えなかった事にホッと胸を撫で下ろした事件なのでした(^_^;)
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