作業の合間にまめに休憩をするようにしました。
辛い時には布団を敷いてしっかり休憩。
同じ姿勢ばかりだとむくみやすくなりますし
腰痛の原因にもなります。
もともと腰痛持ちなので
股関節や足のストレッチをマメにしていました。
疲れてくると決まってお腹が張るので
「親方がお腹にいて管理してくれてるみたいだな」と
思っていました。
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【妊娠中】長時間同じ姿勢はむくみと腰痛の原因に！その防止策は？？by 猫田カヨ
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