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2キロ痩せた「腹八分ダイエット」そのやり方とは？！「ここらで花を咲かせましょ⑰」 by 高野優

すくパラ事務局

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2017/12/29

前回のお話はコチラ⇒フレンチスリーブを着てみたい！アラフォーママの腹八分ダイエット「ここらで花を咲かせましょ⑯」

今までの記事一覧はコチラから⇒「ここらで花を咲かせましょ」記事一覧

腹八分目生活を目指すため

子どもには

食べ残し禁止令

なんて強引な・・・・

あとは噛むべし噛むべし

とことん噛むべし。（気分は訓練中の大型犬・・・）

くっちゃねっちゃと噛みまくる母親の様子にひきまくる家族。

けれど「こんな母親嫌だ・・・」という冷たい視線もなんのその。

あえて固い食材ばかりを並べてみたり、

一回り小さなお茶わんを買ったり、

小腹がすいたときにはスルメ（スルメダイエットの記事はコチラから⇒）かヨーグルト。

すると・・・

おなかいっぱい食べて、ひーふー言っていたころと比べて

なんとなく体が軽いし、頭がすっきりしたみたい。

つづく

⇒作者：高野優先生

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本記事は個人的体験談などに基づいて作成されており、脚色なども加えられている場合もあり、必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。この記事の情報を用いて行動される場合、ご自身の責任と判断により対応いただけますようお願い致します。尚、記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。

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