こんにちは、
このコロナ騒ぎで運動不足＋食べ過ぎで太ったセキです。
◆前回のお話
トランポリンで跳ぶ自分を襲った『受け入れがたい感覚』【おうちでの運動に悩む②】
家で運動しようと試行錯誤し、子供向け番組の体操をやったり
子ども用に買ったトランポリンで思わぬトラブルが発生したりもありましたが、
最終的に無理なく継続できそうなものに出会う事が（たぶん）出来ました。
私が家で運動、と言ってまず思い浮かぶのは
一時期とっても流行ったビリーズブートキャンプとか、
ダンスでカロリー消費する系のDVD。
（↑ちなみに我が家、ビリーのDVDセットあります。）
とにかくテンション高めに汗をかいてなんぼのエクササイズです。
しかしこれ、
①まず自分のテンションを上げて（←これが重要かつ難しい）
②DVDをデッキに入れて再生する（←面倒くさい）
注）①②の過程の途中で子どもたちからの妨害がある。
と思うとなかなかヤル気になれないものでして。
M男さん相手に言い訳していると
素敵な助言をくれました。
※次ページに続きます。
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