こんにちは！めっきり寒くなってきましたね！
冬に向けて食欲が止まらず、1週間で2キロ太ったまきこんぶです☆
食べ過ぎただけですぐ戻るだろう♪と思っていたのに全然戻らず、恐怖しかないです！
さて、前回までは「安産計画の為やってきた中で効果があったと実感した行動ベスト3」を紹介しました！
今回は私的にあんまり効果がなかった…か…も……？なものをご紹介します！！
いや、でもやって意味のない事なんて無いですよね！！！うん！！！
【効果がなかった？行動①】
「イメージトレーニング」
妄想を繰り広げながら、出産の場面をイメージトレーニング（シュミレート）する…という事を何度もやっていましたが、
実際は流れとか正直よくわかんない！！！！wwwww
もちろん出産の流れ（おしるし（破水）等→本陣痛→分娩）というような基本的な流れは知っておくべきですが、
出産当日を妄想してやってみるのは…妄想は妄想でしかなかったです笑笑
当日は私的に役に立たなかったですが、出産前の恐怖心を和らげるのには大いに役に立ったと思います♡（これ大事！！）
出産は十人十色（しかも赤ちゃんによって違う）、予測不可能なので、これはモチベーション&なんとかなる精神で本番にのぞむのが吉☆
（超個人的感想ですw）
【効果が無かった？行動②】
「会陰マッサージ」
あんなに頑張った会陰マッサージ…惜しくも効果がみられず！悔泣
きっと会陰は柔らかくなっていたハズなんですが、
力の限りいきんでしまった結果、、、
四方八方裂けましたよね。うん。
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