歩き方を変えたらすぐに効果が！【ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。26】 by フクミー
<広告>
「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。」絶賛連載中！
前回のお話はコチラ⇒
第5話 パンツMサイズの壁③ パンツは楽なほうがいい「ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。25」
決意編 総まとめ記事はコチラから⇒ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた～決意編～】
子どもと近所を散歩中
てくてくと歩いていると、ふと気付く。
「あ、そうだ。腕をふりながら歩けばエクササイズになるんじゃ。」
背筋よく、
足はしっかり伸ばして。
子供と一緒だから気楽にできる。
そして子どもを追いかけながら早歩き。
その夜には・・・
腕がじんわりだるい。
筋肉痛だ。
歩き方変えただけで効果がでるのね・・・！
つづく
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Click here to preview your posts with PRO themes ››
<広告>
作者：フクミーさん
⇒ちょいぽちゃな私が-10キロ目指してがんばってみた。
★フォローしてフクミ―さんの最新記事をチェック！
<広告>
<広告>
