妊娠線ケアのポイントを知って産後も美しく！「すくすく子育て講座妊娠編」

妊娠後期、お腹が急に大きくなると、皮膚がその伸びるスピードについていけずに肉割れになってしまうことがあります。これが妊娠線。
おへそ周りをはじめ、下腹部、内股やお尻、胸の側面にもできることがあるようです。
できてしまったとしても産後に薄くすることは可能ですが、しっかりと予防するに越したことはありません。
産後の美しさにこだわるなら、徹底的にケアしましょう。

※漫画：トマコさん

妊娠線には要注意！

妊娠後期に入ってお腹が大きくなるとともに、お腹などに妊娠線が出る場合があります。
急な体重増加が大きな原因となるので、キチンとした体重管理が必要です。
妊娠線は一度できると、産後も完全には元に戻らないので要注意。
妊娠線予防のためのクリームがあるので、気になる人は早めのケアを心がけましょう。
お腹にかゆみが生じる場合もあるので、その場合お医者さんに 相談してみましょう。

妊娠線はどうしてできるの？

妊娠後期、赤ちゃんの成長とともにお腹はどんどん大きくなっていきます。
このような急激なお腹の膨張に合わせて表皮は伸びるのですが、内側の真皮や皮下組織の一部はお腹の膨張さについていけず、亀裂が生じてしまい赤紫色の線状斑が現れます。
これが妊娠線です。

妊娠線の予防

体重増加に気をつける

妊娠線予防で最も有効なのは、急激に体重を増やさないこと。皮膚が急に伸びる＝急に体重が増えることです。いつもお腹だけしかできていないことをチェックしていなかったら、胸の側面や太ももなど脂肪のつきやすい部分にできていたことに後から気づいたというのは、よくある話。妊娠中の体重管理は必須ですが、妊娠線予防の観点から言っても、やはり徹底した方がいいようです。

肌の保湿

妊娠線の予防で大切なのは急激な体重増加を防ぐことと保湿。妊娠線予防のための専用クリームやオイルも各メーカーから出ていますが、市販の保湿クリームやベビーオイルなどを利用している人も多いようです。高い専用クリームでも肌に合わないものもあるので、自分に合ったものを探しましょう。皮膚にトラブルがあった場合は、主治医に相談しましょう。

お腹のマッサージ

クリームやオイルを塗るときはマッサージするつもりで行うとより効果的。妊娠線予防はもちろん、リラックス効果も高いです。お風呂上がりは絶好のマッサージタイム。ときにはパートナーにも手伝ってもらいましょう。

妊娠線ができやすい人

皮下組織が厚く、皮膚が乾燥していると妊娠線はできやすくなります。
体重が増加し皮下脂肪の量が増すと、伸びにくく、皮下組織が厚くなり、妊娠線ができる危険性がアップ（皮下組織は断裂しやすい）。
また、皮膚が乾燥していると当然伸びが悪くなり、割れ目が入りやすくなります。妊娠していないときでも、乾燥による皮膚の裂傷はよくあること。
かゆみは乾燥のサインでもあるので、かゆみを感じたら十分な保湿ケアをしましょう。

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