寝不足の子育てママに！赤ちゃんの寝かしつけ講座（4ヶ月～7ヶ月）

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2017/08/16

赤ちゃんの寝かしつけ　0歳

4ヵ月頃　赤ちゃんの昼夜の区別がつきはじめる

だんだんと赤ちゃんも夜長く眠るようになってきます。
母乳の場合、まだ夜中の授乳は必要ですが、ミルクだと朝まで眠る赤ちゃんも出てきます。
赤ちゃんに夜ぐっすりと眠ってもらえるとママの負担はだいぶ軽くなります。
昼間を活発に過ごし、決まった時間に入浴するなど、メリハリのある生活を心がけましょう。

0歳6ヵ月頃赤ちゃんの寝かしつけは毎日決まった時間帯に

離乳食がはじまると育児の手間がやや増えますが、赤ちゃんがあらゆる食べものをはじめて口にし、その反応を見るのは楽しいもの。
あまり憂鬱にならずに、ママも徐々に慣れていく形で。
ただ、与えるのは毎日同じくらいの時間帯にしましょう。
起床と就寝、食事、入浴を毎日ほぼ決まった時間に行うと赤ちゃんの気持ちも安定します。

0歳7ヵ月頃赤ちゃんの寝かしつけにはパジャマを活用

おすわりができるようになって遊びのバリエーションが増えたり、離乳食を食べたり、昼間は活動をして夜は寝るという生活リズムが定着してきます。
寝る前はパジャマに着替え、朝起きたら遊びやすい服に着替える習慣をつけると、より昼夜の区別がはっきりします。

先輩ママの寝かしつけ最強テクのご紹介！

絵本を読んだら、電気を消して真っ暗にする。

豆電球つけてましたが、その明かりで動き回るので、ここ数か月は真っ暗にしています。
小さいときはもっと寝つきが悪かったので、車でドライブしていました。
車の揺れと、退屈さ(私が運転しているので、娘は後ろのチャイルドシートで、ぼーっと座るしかない）が眠気につながるようです。
byつつさん

タオルの匂いで寝かしつける！

これはナゾですが、タオルの匂いで寝てくれます(笑)
洗剤の匂いなのか、はたまたタオルそのものの匂いがいいのか…
by陽だまりさん

お風呂上りが寝かしつけのチャンス！

お風呂上がりには部屋の照明は、いつもより少し暗めにしておき、
寝る部屋に入ってからは豆電球に。
後は、お布団に入り少しだけ遊んであげてから子供の横で寝たフリ（笑）
しばらくは相手して欲しいと動き回りますが、諦めて眠りに入ります！
寝たフリは、親が子供も一緒に本気で寝てしまう事があるので危険はありますが、
ウチの子には効果あります！
byポンたんといっしょさん