【下半身強化】
助産師さんが慌てて出産準備していました笑
まさかこんな急に進むとは、誰も予想していなかったと思います。
しかも分娩台に乗ってからわずか18分で出産！
初産なら、分娩台に乗ってから早くても1時間はかかると言われていたので、私も家族もびっくり！！
助産師さんの準備を待ってる状態だったので、それが無ければもっと早く産まれていた事でしょう。
しかしここまで早くお産が進んだのも、分娩時間が短かったのも、全て下半身強化に励んでいた効果だったのでは…！！！と思ってます。
やはり筋肉は裏切らない！！！
こんな自信満々に言ってますが、効果には個人差や条件等で違いがあると思うので、「めっちゃ頑張って下半身鍛えたのに意味なかった！！」って人もいると思います。
あくまで私の体験として受け取って下さい。
こはさんのサイズが小さかったのもあるのかな…？
（8日早く産まれて（38週6日）、こはさんの出生体重は2,784gでした）
【体重管理】
そしてやはり太り過ぎなかったのもスムーズなお産に繋がったのでは！！
プラス10キロは一般的な増え具合ですが（プラス7キロに抑えた方など本当に尊敬）、
プラス15〜20キロの人と比べると少なからず違いがあると思います！
やはり太り過ぎないに越した事はないですね☆
てことで食生活にも大いに効果があったのではないかと思い第3位となりました。
次回、私的にあんまり効果が無かった…かも…なものをご紹介します。
(いや、意味の無いことなんてない！目立ってなかっただけ！)
ようやく安産計画完結です…！！！
続く…
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