【妊活ママの体重管理】妊活応援！妊娠したいママのための基礎講座

太り過ぎ、痩せ過ぎに注意！

太り過ぎや痩せ過ぎの身体は、妊娠するための機能に影響を与えます。
男性であれば、精子の数が減ったり、精子の元気がなくなったり、女性であれば、女性ホルモンのバランスが崩れることで、排卵が止まってしまったり。
妊娠しやすい身体づくりのためには、体重管理も重要！
適正体重を維持することが大切になってきます。

特に女性の肥満は、排卵障害が起こりやすくなるだけでなく、妊娠後の身体にもさまざまなリスクを抱えます。
例えば妊娠中毒症や妊娠糖尿病・高血圧症を発症する確率が高くなります。
また産後の出血量が増えたり、帝王切開の率が高くなったり、といったことも起きやすくなります。

適正体重

では、適正体重とはどれぐらいの体重を指すのでしょうか。
自分で手軽に確かめられる方法としては、身長と体重のバランスを見るBMIという数値が22であるのが理想だとされています。BMIが25.0以上になると肥満、18.5未満だと低体重に分類されます。
BMIは、体重(kg)÷（身長(m)×身長(m)）で求められます。

なお、BMIが18.0以下になると、排卵が止まるリスクが上がるので、やはり妊娠ができない状態になってしまいますので、痩せ過ぎにも要注意です。

妊活応援！先輩ママの妊娠発覚エピソード

便秘で発覚！桜宮　紫苑さん

生理遅れているかな？という時期に、人生最悪な腹痛で動けなくなり主人も遅番勤務で不在で２３時過ぎ救急車を呼びました。
便秘だと思うけど、妊娠しているかも？と救急隊員に伝え婦人科を探してくれたんですが受け入れてくれるところが見つからず、救急車の中で待たされ…搬送先の病院は自宅から遠いところ。

病院で「妊娠はしています。…が、子宮外妊娠の可能性が高いので明日手術します」といわれパニックに。しかも、便秘だって訴えているのに明日の朝浣腸しますって病室へ。でも、明日の朝とか無理！と看護師さんに相談したら、医者に聞いてすぐ対応してくれた。

次の日の朝、「昨夜は眠さのあまり見間違えたようで、子宮外妊娠ではなかったです」とのこと。言い訳がソレでいいの？と思ったけど、お腹の子が無事とわかって一安心。
便秘で経過観察といって数日入院。帝王切開だったので、出産出費より高い入院費だったというオチでした。

サプライズ不発。なおさん

生理不順がもともとなかったので、すぐ気付き、検査薬で確認しても陽性。
夫をビックリさせたくて、いつどこでどういう風に伝えよう？？と考えまくりました。でもおもしろいことが思い浮かばす、私が取った行動は、あえてさりげなく伝える作戦。
ファーストフード店にランチしに行った車内で、「あのさ、」「うん？」「妊娠したさ~」「え、ほんとに？」「うん。」
なんとも質素な会話で報告は終了（笑）こっちがさりげなすぎて夫もビックリ感なかったよう。あとからじわじわと喜んでました（笑）

たった１日の遅れで…なゆこさん

妊娠が発覚した月、

私は全国津々浦々（？）遊び回っていたのですが、

旅行先から戻ってきた日、ふとケータイのメモを見て
生理が１日遅れている事に気づきました。

普段なら１日くらいの遅れ、気にも留めないし、
旅行で疲れたのかな？くらいに思うのですが、

何故かこの時の私は

「あ…もしかして…」と思ったのでした。

１週間後、検査薬でかすかに陽性反応が出たので、
産婦人科に駆け込んだのですが、
早すぎて胎嚢も確認出来ず（＾＾；

もう１週間後に胎嚢が確認できたのでした。

高速！！！ayuさん

付き合って一か月で妊娠！

うれしくて妊娠検査薬を何度もしました。途中、出血がありとても不安になりましたが、大丈夫でした。

彼にも報告すると、とてもよろこでくれました。

一番問題だったのが、親に報告すること。

希望の職種に就くために勉強して、面接にも何度も行き、やっと採用にしていただき落ち着いてきたところでした。付き合って一カ月で妊娠＆希望の職種に就いたばかりの私をどう思うか・・・。

結局、妊娠して2～3カ月位に報告しました。

はぁ！？という反応でした（苦笑）

そして怒られました。

でも、少し経つと「結婚と妊娠、2つのめでたいことが重なるなんて幸せなことね」と言ってくれました。

妊娠中は、結婚式の準備と多忙な仕事で体調を崩し、急性胃腸炎になってしまい5キロ痩せてしまったり、膀胱炎になったりと大変でした。

現在は、超安産で出産して、仕事も辞めて幸せに暮らしています！

なんとなく検査でびっくり！ゆうさん

もともと生理不順だったから、なんとなく購入して、検査。ラインがある！！即彼氏に電話。即帰宅。即話し合い。結論が中々でないまま数日たって、ローンのある彼氏は経済的不安など悩みすぎて円形脱毛症に。親に相談もして、賛成と反対の意見。悩んで悩んで命は消せないって結論で出産決意。無事結婚して、今は、２児のママです。

風邪じゃなかったのね！？ぴぃさん

ずっと微熱が続き風邪かと思っていたのですが
あまりにそれが長く続いたので念のためと思い、
妊娠検査薬を使用しました。

すると・・・あっという間に陽性に！！
結婚前だったので、旦那さんにすぐに相談すると
旦那さんから『結婚してください。』とプロポーズが！

順番は逆になってしまったけれど
付き合い始めたころからこれからずっと一緒にいるだろうなーと
お互いに思っていたので良いきっかけになりました。

妊娠中はつわりもなく、超元気妊婦でした。
食べ物の好みも変わらなかったのですが
１週間くらいずっと肉まんが食べたい衝動に駆られていたのが
唯一のつわりだったのかもしれません（笑）

内科で発覚！さとち。さん

仕事をし始めてから腎臓が悪く会社の健康診断で引っかかり再検査を総合病院でしていました。
先生から腎臓の形を見るためにCTしようかというお話を頂いたときに「もしかするかも・・・」と思い、妊娠しているかもしれないと話をしたら、じゃあ尿検査をしてから判断しましょうとなりました。
尿検査の翌日、元々予定を立てていた一人旅で京都へ行き子宝に恵まれると言う神社でお参りしました。
翌週、内科に行くと先生から「おめでとうございます、妊娠していますよ」と検査結果が書かれた紙をもらいました。母と結果を聞きに行ったので母は大喜び！
そのまま産婦人科へいき、内診で心臓が動いているのを見た瞬間泣きました！
旦那さんにも病院後、すぐ報告！「おめでとう！ありがとう！」と言ってくれました☆
そして今年２月予定日の翌日に元気な女の子を無事出産！
妊娠中も出産時も何事もなく無事産まれてきてくれて嬉しかったです。

二人目発覚時。あんなりおな　さん

一人目が２００３年に出産してから、今まで三回流産繰り返しあきらめて仕事をフル勤務にして半年後に二人目ができましたが、三度の流産くりかえしていたため、旦那には五か月の時に知らせました。
よろこんでいましたがまた流産にならないかと心配していました。
入院も何回も進められてましたが、くすりで乗り切り2011年６月に無事に出さんできうれしかった。今は障害見つかり大変ですががんばっています。

奇跡の子。dankeさん

社内で好きだった人と付き合うことになってウキウキしていたのもつかの間、彼のヨーロッパ留学が決まりそうという話しに。。。
私も仕事あるし「ついて行く！」とも言えず、希望が通って良かったね！なんて強がりを言っていたら、まさかの妊娠発覚！！

付き合ってまもないのにーとドキドキしながら彼に報告すると「こういう運命かも」と結婚することに。。。
お互いの両親に報告するときは、尋常じゃないくらい緊張しましたが、どちらの両親もとまどいながらも妊娠を喜んでくれ、会社の先輩友人達も自分のことのように喜んでくれ、すべての人に感謝しました。

待望の息子は無事に産まれてくれ、一足先に飛びだったヨーロッパへ息子と二人で追いかけて、新生活が始まりました。
旦那と結婚するきっかけを作ってくれた息子は、奇跡の子だね～なんて話しています。

結婚記念日に・・・。甘い物好きさん

一人目が生後９ヶ月の頃に初めての結婚記念日がありました。１ヵ月が経った頃に生理が遅れていることに気づき２ヶ月が経った時に妊娠検査薬を使い陽性を確認しました。
お腹の子は順調に育ち私は浮腫みや貧血と戦いながら妊娠生活を過ごしていました。一人目は女の子、二人目は男の子がいいと思っていましたが先生に聞くと「女の子」と言われ少しガッカリしながらも姉妹も可愛いと思い毎日上の子とお腹を撫でていました。
９ヶ月になった頃にエコーで「男の子でした」と言われ驚きながらも嬉しさのあまりに先生や看護婦さんの前で泣いてしまいました。
主人に伝えると凄く喜んでくれました。
臨月に入る前日に陣痛が来てしまい出産しました。１ヶ月も早く産まれて来た息子は２８００グラム越えでした。何の以上もなく元気に産まれてくれた息子は現在１歳半。

最近「ママ」と言ってニッコリ笑ってくれるのです。
親になれて良かったと思う瞬間です。

大勢の方に祝われて(人´∀｀)．☆．。．:*トロロ7さん

ブログで不妊治療の記録をつけていた私。
落ち込んだとき、弱気になったとき…
沢山の読者の方に励ましてもらったり、応援してもらったり…。
正直、不妊治療を続ける事が辛い時期もありましたが、
何とか最後までやり遂げる事ができたのは、
ブログを通して応援してくださる方がいたからです。
本当に不妊治療の間は、ブログ読者に支えられてきました。
そして2年間の不妊治療の末に、やっと…やっと……。

念願の妊娠！

ブログで報告すると、200人近いお祝いコメントとメッセージを頂きました。
後にも先にもアレほど大勢に祝われた経験は皆無です。
そして、この先も無いと断言できます。

現在、息子は1歳となり日々成長しています。
息子が大きくなったら「あなたは沢山の人に祝福されて産まれてきたんだよ。」と伝えたいです。

パンチ一発…！マリオままん。

入籍前から子供がほしかったのですがなかなか恵まれず、入籍後しばらくしてから体に異変を感じ妊娠検査薬で妊娠発覚!!
涙が出るほど嬉しくなり即 旦那に報告♪

「妊娠してるよーーー!!｡ﾟ(ﾟﾉ∀`ﾟ)ﾟ｡」
ボクシングのテレビを見ていた旦那は、
「…ぁあ……。」

…ムカッ!!(#`皿´)

テレビを夢中で見ている旦那の背中めがけてパンチ一発!!
ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(`△´*)o リアルボクシングじゃ！

6年たった今もあの時の事は根にもってます(^皿^)

予言。NYチーズケーキ

信号待ちをしていると、
見ず知らずの女性から突然「おでこが光り輝いています。最近環境が変わりましたか？」と聞かれました。
思い当たることはないので「いいえ。」とこたえると、
「じゃあ、これからかもしれませんね。環境が変わって大変かもしれませんが、
あなたにとって非常に幸せなことなので頑張ってください。」と言われました。
その半年後、結婚十数年であきらめていた妊娠がわかりました。
「このことだったのかも」と思いました

【妊娠のための基礎知識】｜妊娠のしくみ｜基礎体温表をつけよう｜基礎体温とは？｜基礎体温の測り方｜
【妊娠のためのカラダづくり】｜体重管理｜冷えから身体を守る｜妊娠のための食生活｜適度な運動｜タバコを控えよう｜ 病気のチェック｜妊娠しやすいセックス｜ストレスをためない
【不妊治療】｜不妊の原因｜タイミング法｜人工授精｜
【産み分け】｜産み分けのしくみ｜産み分けの方法｜
【妊娠検査薬】｜妊娠検査薬いつから｜仕組み｜妊娠検査薬の活用メリット｜わくわく妊娠エピソード