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【妊活中はタバコを控えよう】妊活応援!妊娠したいママのための基礎講座

妊活中はタバコをやめましょう。
※漫画:トマコさん

タバコの影響

最近は公共の場での禁煙が増え、喫煙者率も下がってきているといえ、タバコを止められない人もまだまだいらっしゃるでしょう。しかし、妊娠したいと思っている場合には、やはり禁煙をするのが望ましいようです。

タバコの害について見てみましょう。
タバコに含まれる有害物質として代表的なのは、ニコチンと一酸化炭素です。
ニコチンは血管を収縮させますので、血流が悪くなります。血流が悪くなると、せっかくバランスのいい食事をとっていても、身体のすみずみにまで栄養が行き渡らせることができません。動悸や血圧の上昇といった症状も心配です。

さらにニコチンは依存の問題があります。やめたくてもやめられず、ついつい吸ってしまうわけです。

一方、一酸化炭素は、血液の酸素を運搬する機能を低下させます。その結果、細胞は酸欠状態となります。貧血も起こしやすくなります。

妊娠後もタバコは控えましょう

妊娠した後もタバコの影響は甚大です。
血流の減少によって栄養が行き渡らなかったり、酸素が十分に得られないため、おなかの中の赤ちゃんはうまく体重を増やすことができません。

厚生労働省のデータによれば、一般に喫煙者の妊婦は、タバコを吸わない妊婦に比べ、低出生体重児が産まれる頻度は約2倍高いとの報告があるそうです。また、喫煙者の妊婦は、自然流産の発生率が約2倍、早産率が約1.5倍、周産期死亡率が約1.4倍高くなるとの報告もなされています。

こうしたタバコの影響は、赤ちゃんが生まれてからも続きます。
例えば、1日に4本以上の喫煙をしている授乳婦は、タバコを吸わない授乳婦に比べて、母乳分泌量が10~20%少ないという結果もでています。

パートナーにも禁煙を

タバコの悪影響は、女性だけではなく男性も受けます。

酸欠状態になった精巣が、うまく機能しなくなり、運動率や受精能力が著しく低い精子がつくられる可能性があるのです。妊娠が成功しても、赤ちゃんの成長に悪影響を与えてさまざまな先天異常を発生させることが分かっています。

もちろん、タバコを吸っている男性の精子がすべて先天異常を引き起こすわけではありません。しかし、もし他の理由で妊娠しにくそうだな、という状況にあるお二人ならば、やはりお互いに禁煙をお勧めしたいところです。

タバコの影響はいつまで?

ところで男性が喫煙をやめたとして、喫煙の影響はいつまで残るのでしょうか。

精子は毎日作られていますが、射精される精子は約3カ月前のものだといわれています。ですから、少なくとも妊娠を望む3ヵ月前からは禁煙にはいるべき、ということになります。

とはいえ、副流煙による受動喫煙の影響も無視できませんから、喫煙の期間は短ければ短いに越したことはありません。妊娠を考えるのであれば、1日でも早く禁煙をスタートさせることが一番望ましいといえるでしょう。

妊活応援!先輩ママの妊娠発覚エピソード

妊娠発覚体験。よたまさん

三人出産しました。
月経予定日より前に“なんかおかしい”という、直感みたいなのが働いて、妊娠検査薬を使ってみると三回とも見事ビンゴでした。
そのたびにダンナはちょっと戸惑ったような顔をしていたのですが、本当はとてもうれしくてしょうがなかったみたいです。
はしゃぐと笑われると思って、グッとこらえてたらしいです(笑)

つわりもひどく、体重が激減しながらの妊娠生活でしたが、三人とも無事に生まれてきてくれて、小学校2年生、年中さん、2歳になりました。
イライラすることもたくさんあるけど、私のところに来てくれてありがとうと伝えてあげたいです。

妊娠中のびっくりしたこと、笑っちゃったこと。あるさん

今、3人目を妊娠中の5か月の妊婦です。
1歳になる娘が、完母で育てていて、妊娠発覚時もおっぱい離れ出来ていませんでした。
妊娠がわかり、「ママのお腹の中に赤ちゃんが来ちゃったから、もうおっぱいあげられないんだ。あーちゃん、お姉ちゃんになるんだよ」と言ったら。その日からおっぱいが離れました。
まだ1歳になったばかりで言っていることが理解できないと思っていたので、びっくりでした。
3歳の長男は病院に健診に行った時、内診の時のイスに乗って診察を待ってたときに、
「ママ、頑張って」と応援してくれました。笑ってしまいました。

諸刃の剣。こつぶさん

最初の子の話をすくパラ日記に書きました。
詳しくはそちらで。。。
デキな話なのでご注意を。

計画的に妊娠した……のは最初の子と五番目かな。
子どもはたくさん欲しかったので問題はないですが
毎日にぎやか…ではなくてうるさくて大変ですw

怒られてばかりの妊娠発覚。SATOさん

結婚3ヶ月で妊娠に気付きました。が、結婚前から子供が好きではないと言っていた主人に、すぐに言う事が出来ず、3日間話すタイミングを伺っていました。まだ仕事をしていたので、出掛ける2分前に「実はね・・・」と話しました。主人の反応が怖かったので、話してすぐに出掛けてしまいたかったので(^^;)
でも、実際は話したら、とっても嬉しそうな主人の顔。
ホッとして、もう少し話したかった所ですが、電車の時間が!!と慌てて外出する事になってしまい軽く怒られ、もっと時間があるときにちゃんと話せば良かったなぁと反省しました。
その後、病院で確認してもらい、実家の両親に連絡したのですが、自分で気付いた時になんで連絡して来ないんだ!!と怒られ、妊娠発覚時は、反省ばかりでした。
そんなバチがあたったのか、重症妊娠悪阻で入院。
かなりキツイ妊婦生活でしたが、子供が生まれればすべて忘れてしまいますね。

諦めかけた妊娠。こどものろまん

30過ぎて子宮筋腫の手術を受け、さぁ!子作り!!と励んでいたんですが、なかなか子供ができず、タイミングを病院ではかりがんばっていたのにそれでも出来ない。。。

半年後、あまりにもおかしいので、主人の精子を検査することに。

すると、数が少ない!!

「これでは、無理かもね~と」先生。

数ヶ月様子見て、年も年なので人工授精にしようと提案され、迷いもありながらの人工授精を翌月に控え、最後の月はタイミング療法もサボり、自分たちのペースで夫婦生活をすると・・・

おめでた!!しかも主人の誕生日に発覚!!!!
最高のプレゼントになりました!!

後ひと月後、楽しみにまってますよ!(*^^*)

生まれた日。かおるんんさん

ホントは、逆子で、ドクターから運動をしなさい。といわれ何ヶ月も何ヶ月も、運動をしていたら、元にもどった!

おかえりなさい、かな?!さたかさん

結婚式を約1週間後に控えたある日、母が倒れ、数ヵ月後に他界。ショックで体調を崩していた私に、葬儀を終えた翌日、主人が『そろそろどお?!』と妊娠検査薬を差し出しました。
母が倒れてから入院中も自分の事など構えず、生理がないことも忘れていたのです。
不思議なもので生理が来ない時は検査薬を試すと来るジンクスがありました。
なので、いつも通り検査薬を試し、結果は見ずに放置。が、気付くと主人が首をかしげていました。
試し慣れている検査薬を見ながら説明書とにらめっこ。
呆れて自分で確認すると、ハッキリと妊娠を示す線が出ていました。声も出ず、その場に座り込み、主人と目が合った瞬間、もう枯れたと思っていた涙がホロホロとこぼれました。
延期していた結婚式は、母がいないなら必要ないとキャンセルしようと考えていましたが、マタニティ用のウェディングドレスを着て一緒に挙げました。

元気に育て!!シェリーメイさん

妊娠はしにくいと先生にも言われていました。理由は子宮外妊娠による卵管片側摘出。
すごく不安に思い毎回残念な結果で終わってました。
不妊専門の先生がいる産婦人科へ行きました。副院長先生で、問診と触診をしただけで的確な日にちを教えていただきました。なかなか月のモノが来ないと思い、妊娠検査薬で調べてその時は時間が早かったせいかうっすらと線が出る程度でした。また子宮外妊娠!?不安が襲いました。日を改めてもう一度妊娠検査薬を使うと今度はくっきりと線が出ました。
病院で診てもらうと先生に「おめでとうございます」と言われました。
ずっと妊娠できなかったのに副院長先生のおかげで妊娠でき、無事出産もしました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、今では二人の娘と主人と主人の両親と毎日楽しく生活しています。

ここでお礼を言わせてもらえたら嬉しいです。
ありがとう先生。

カンってすごいなあ。みーみーさん

3か月前に待望の第2子を妊娠したものの稽留流産になってしまい落ち込んでいました。

ちょうどそのころ親友の結婚式があり、気分転換をかねて飲んだり食べたり楽しい時間を過ごした後、ふと帰り道で「もし、妊娠してたらどうしよう」という考えがいきなり浮かびました。

旦那にいっても「手術したから体調戻って無いんじゃない?」とあまり相手にしてくれず、そんなに遅れてるわけでもなかったのでいったん落ち着きかけたけど、やはり気になって止まらず、旦那に頼んで薬局に連れて行ってもらい、家に帰るのも待てず薬局のトイレで検査したところ、くっきり陽性反応が!!

バカにしていた旦那も驚いてすごく喜んでくれました。
前回のこともあったのですぐ病院にいくのも怖く、2週間後くらいにいくと無事心拍も確認できて涙がでました。そして現在8か月。

もしかして戻ってきてくれたのかななんて考えつつ残り少ない妊婦生活頑張ります。

妊娠?ゆみこ(≧▽≦)さん

あれは昨年の12/24 新婚の私達はちょっと良いワインで乾杯(^o^)一瓶を二人で飲みきった次の日からなんとなく風邪気味に、咳に微熱に、飲み過ぎ?と思い、胃薬飲むわ、風邪薬飲むわの年末…
いつもは月末に来る生理が来なかった事に焦る新年!薬局の開いた2日に慌てて検査薬を購入した初売り(笑)結果は見事陽性…喜ぶより早く年末飲み過ぎた薬に不安が!+仕事を辞めたばかりで保険証がまだない!+陽性見た途端つわりが(苦笑)
旦那様は大喜びで実家に報告してましたが…保険証が届き、病院検査が出来るようになるまでは、不安との戦いでしたねー。で、大雪の中、病院に検査に行きましたとさ(笑)

地獄の日々の始まり・・・まゆさん

私が妊娠に気がついたのは、まだ4週目にはいる前。なのになんだか調子が悪い。妊娠検査薬を使うとすぐでわなく、じわじわと陽性反応が。おもわず写真を撮ってしまいました。
でも、そこからが地獄の日々すでにつわりは始まっており、5週目で脱水症状「重度悪阻」のため入院。退院はしたもの、5ヶ月の終わりまで寝たきり生活。体重は37キロまで落ちました。人間て食べられなくなると、腕の内側の柔らかい肌の部分まで乾燥してかさかさになるんですね。どこもかしこもがりがりなのに、胸は残るし、本当に妊婦の体って不思議。
つわりは、吐き・食べ・つば・圧迫とすべて経験し産むまで続き、7ヶ月の終わりには張りが強く、張り止めを飲んでは動機が・・・生まれるまで寝てばかり。37週で出産しました。でも、娘は3100グラムと大きく、予定日まで入っていたら自然分娩は無理だったかも。苦しがる、母を見かねて早く出てきてくれたのかもしれません。

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【妊娠のための基礎知識】妊娠のしくみ基礎体温表をつけよう基礎体温とは?基礎体温の測り方
【妊娠のためのカラダづくり】体重管理冷えから身体を守る妊娠のための食生活適度な運動タバコを控えよう病気のチェック妊娠しやすいセックスストレスをためない
【不妊治療】不妊の原因タイミング法人工授精
【産み分け】産み分けのしくみ産み分けの方法
【妊娠検査薬】妊娠検査薬いつから仕組み妊娠検査薬の活用メリットわくわく妊娠エピソード

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