赤ちゃんの顔に表情が出てくる！妊娠9ヵ月(32週,33週,34週,35週)のママが知っておきたい事【月齢別すくすく妊娠講座】

妊娠9ヵ月のお腹の中の様子

皮下脂肪がついてふっくら

妊娠9ヵ月になると体全体に皮下脂肪がつき、ややふっくらします。妊娠35週が終わる頃には、身長約47cm、体重約2500g。中くらいのパイナップル1個分にもなります。羊水の刺激から守る働きをしていた全身のうぶ毛が薄くなり、髪の毛や爪もしっかり伸びてきます。内性器や外性器もこの時期に完成します。

顔に表情が出てくる

自律神経が発達して昼夜の区別がつくようになり、光にも反応。それによって顔をまぶしそうにしたり、表情を変えたりするようになります。泣いたり笑ったり、羊水を飲んだり、あくびをしたり、お腹の中にいても赤ちゃんの表情は豊か。20〜40分間隔で寝たり起きたりを繰り返しています。

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妊娠9ヵ月のママの体や心の変化

子宮の収縮によるお腹の張り

長時間立っていたり歩いていたりすると、お腹が固く感じることがあります。これが子宮の収縮によって起こるお腹の張り。この時期は1日に数回お腹が張るのはあたりまえのことですが、お腹が張ったときは座ったり少し横になるなど、静かに休むようにしましょう。お腹が張る回数が多く痛みを伴う場合は、早産になる可能性もありますので、早めに受診しましょう。

足のトラブルが起こりやすい

妊娠後期になると血液の水分量が増えるので足がむくみやすく、健診時に浮腫として指摘されることも多いです。家にいるときや就寝前など、あおむけに寝た状態で足を上げつま先を動かし、むくみをとる体操をするといいでしょう。また赤ちゃんの頭が骨盤の中に下がってくると骨盤が圧迫され、子宮を支える靭帯が引っ張られるので、足の付け根に痛みを感じる場合があります。痛みがあるときはウォーキングなどはほどほどにし、ゆっくり休むことを心がけましょう。

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頻尿、尿漏れにショック

子宮が大きくなると膀胱が圧迫され、尿が近くなります。また尿漏れもしやすく、くしゃみや咳をしたはずみで下着を濡らしてしまうことも。少なからずショックを受けるかもしれませんが、妊娠後期に尿漏れはよくあることで、お産が近づいた証拠。恥ずかしいことではありません。尿漏れ用のライナーやパッドなども販売されているので、必要に応じて準備しておきましょう。

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妊娠9ヵ月のママが気を付けること＆すべきこと

里帰り出産のために帰省

里帰り出産する場合、出産が早まることや体への負担を考慮し、妊娠34週くらいまでには余裕をもって帰省できるよう手配を。それまで健診を行っていた病院や産院で妊娠経過を記した紹介状を書いてもらい、里帰りしたらすぐに出産予定の病院や産院でも健診を受けましょう。病院・産院の雰囲気に慣れ、医師や助産師と話す機会を増やすためにも、出産をするまでに4〜5回は健診を受けられるのが理想です。

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赤ちゃんを迎える準備

入院の荷物はもう準備できていますか？　入院の準備が整ったら、次は退院後赤ちゃんと一緒に生活するための準備をしましょう。布団や衣類など赤ちゃんのお世話をフォローするグッズを揃えることはもちろんですが、産後1ヵ月は安静を要するので、その準備も必要です。パートナーやそれ以外のサポーターにお願いすること、両親などに頼らずパートナーと2人だけで過ごす場合に食事はどうするかなど、あらかじめ考えておくことはたくさんあります。産後、自分が過ごすスタイルに合わせて必要な準備、手配を済ませておきましょう。

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もうすぐ出産！先輩ママの出産エピソード！

30時間、陣痛に耐え！！！ひろこ さん

２歳の娘がいます。その時の出産は夜中に家のトイレで破水して、旦那の車で病院へ。
陣痛が弱いということで陣痛促進剤を飲み、子宮こうが開かなくて３０時間、陣痛にたえましたが
痛みに弱い私は叫びました。痛くて痛み止めの薬をうもらって、２時間ぐらい寝るのがやっとで。
旦那ははじめは一緒にいてくれて、途中からは別の部屋に私はうつされたんですが、３時間おきぐらいにちょこちょこ様子を見に来てくれました。
やっぱり、いてくれるだけで安心できました。（仕事は休んでくれてました）
それから、なんとか自然分娩で娘がうまれたときは、ただ、無事に生まれてきてくれたことに感動して
、すごく泣きました。
旦那はそのとき、看護婦さんが呼びに行った時、トイレにいていなっかたそうです。
そのあと、喜んで娘の顔を見にきました。
と私には「おつかれ」と言ってくれたのを覚えてます。

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絶対立会するべき！名無しさん

昨年出産し、今３か月のちびちゃんですが。。。元々は「出産は１人でするもの！」という固定観念にしばられていて、どうも分娩台は神秘的な女性だけのものっていうのがぬぐえぬまま、「立会はしなくていいです」と言ってた私・・・。

でも妊娠してすぐに「立会してください」と告げて、主人も快く受けてくれました。日が近づくにつれて、立会うことも緊張すると「立ち会うって言ったけど大丈夫かな？」と私に言うようになって「強制はしないから、大丈夫と思ったら来てね」と言いました。
当日は最初から最後までずっと手を握り続けてくれて、痛い顔をする私を、時に見ていられなくなってる主人が目に入り、彼も頑張ってるんだなぁって思いました。

もちろん今でも赤ちゃんと私が一番頑張った！と自負してるけど、それでも３人でやりとげたんだという思いはしっかり残りましたねー♪毎日毎日お見舞いも来てくれて。
生まれた時は涙がたまってた主人を見て、私も感動しました。ま、私は疲れてきっていて感動はあとからじわ～っときたんですけどね。

そして、私より前に出産したママの旦那さんに、「絶対立会するべき！」と勧めてました(笑)

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うちの旦那は完全にNGだった。。。 シーア さん

うちの旦那は完全にNGです(>_<) 長男のときは、まだよかったのですが次男のときは最悪でした。 妊娠発覚時は引っ越しの準備中だったのですが、旦那は荷造りをしてくれず、ほとんど私がしました。 今思えば、妊娠初期ってキケンですよね(笑) そして、旦那の実家に同居したので里帰り出産したのですが、旦那は猛反対。 ﾑﾘﾔﾘ帰ったものの、出産しても次男の横をｽﾙｰし、 ｢生まれたし帰ってこいよ｣なんか酷くないですか？ せめて、お疲れとか、頑張ったなとかないのかしら。ただでさえお義母さんに気を使ってるのに、産後間もない体で帰れと…。 泣きたくなりましたね。 あげくの果てには、 ｢俺、ぶっちゃけ(次男に)興味ないんだよね｣ なんだ!?この父親は!? ﾌﾟﾚﾊﾟﾊﾟさんは、産後の神経質になってる母親への言葉、慎重に選んでくださいね〜(泣)

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