【妊娠中の体重管理】理想と現実とストレスと…

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食事管理には気をつけてお菓子も控えて
体も適度に動かして健康的に…としていきたいものですが
なかなか理想通りにはいきません。

妊娠時は真夏でしたのでもう暑くて暑くて…
とてもアイスが恋しかったです。
そのかわりに
果物や野菜ジュースを凍らせてアイス代わりにして
暑さをしのいでいました。
※果物には果糖があるので食べ過ぎ注意です

あまりストイック過ぎるとストレスが溜まりますので
ご褒美としてごくたまにアイスを少し食べたり。

ほどほどに発散させてほどほどに気をつけていました。

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⇒作者:猫田カヨさん
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