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月齢別！赤ちゃんの寝かしつけ（8か月～12か月）
0歳8ヵ月頃 夜泣きがある場合も
夜泣きのピークは8～10ヵ月と言われ、この時期赤ちゃんの夜泣きに悩まされるママも多いです。おっぱいやミルクをあげても、抱っこしても泣きやまないケースが多く、ママが寝不足になってしまうことも…。でも夜泣きもいつかは終わるもの。パパに協力してもらう、昼間赤ちゃんと一緒に昼寝をするなど、うまく乗りきれるよう工夫をしましょう。
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0歳9ヵ月頃 お昼寝時間の調節を
昼夜の区別がついているものの、夜泣きがあり夜まとめて眠れないこともある時期です。
昼寝は1日1～2回ですが、夜十分に眠れない場合は昼寝の時間を長くするなどしてトータルで12時間は睡眠を確保できるように心がけましょう。
夕方寝てしまうと、夜なかなか寝つけない原因にもなるので、時間帯にも注意してください。
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0歳10ヵ月頃 寝かしつけのテクニック
早寝早起きのリズムはつけたいところですが、夜の寝かしつけはストレスを感じるもの。
おっぱいやミルクですっと入眠してくれればいいのですが、そうでない場合はイライラ…。
寝る前になったら絵本を読む、部屋を暗くする、興奮しない程度のスキンシップをする（ベビーマッサージが最適）など、赤ちゃんがわかるような入眠の準備を。毎日同じ時間に行えば、赤ちゃんもおやすみの時間がわかるようになります。
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⇒子育て講座赤ちゃん編へ
⇒月齢別！赤ちゃんの寝かしつけ（0ヶ月～3ヶ月）
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⇒子どもの睡眠がよく分かる6つのレッスン
【月齢別子育て講座】
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本記事は個人的体験談などに基づいて作成されており、脚色なども加えられている場合もあり、必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。この記事の情報を用いて行動される場合、ご自身の責任と判断により対応いただけますようお願い致します。尚、記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。
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