みなさんこんにちは！
家で漫画読んだりアップルパイ食べたり
ずーーっとまったりしていたいまきこんぶです！
こはさんのトイトレは全く進まず、もはやトイレに行く事も拒否するようになりました…。
母のHPもゼロ！
全く何もしなくなってしまいましたが、
また一から作戦を立て直そうと思います笑
さて、前回は「会陰マッサージ」についてお話ししました。
今回は「出産時の呼吸法」についてです！
【出産時の呼吸法】
呼吸に関しては、「腹式呼吸」について安産計画その①でお話しましたが、
腹式呼吸の応用が今回の「呼吸法」なのです！
（私は勝手にそう認識してますw）
「ヒッヒッフーーー」というフレーズは一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
日本で主流なのがヒッヒッフーーで有名な「ラマーズ法」です！
もう一つは、ヨーロッパで主流の近年日本でも多くの産院で取り入れられている
「ソフロロジー式分娩」と呼ばれる呼吸法です。
陣痛が進むにつれ、痛みに気をとられて呼吸が上手くできなくなる事があるので、
「吐く」事を重視しているのが、出産時の呼吸法です。
ラマーズ法
陣痛の段階によって呼吸を使い分けるのもラマーズ法の特徴だそうです。
ヒッヒッフーーの「ヒッヒッ」は吸うのかと思ってたけど、
どちらも吐く動作だとこの時勉強して初めて知りましたw
やはり知らないって怖い！
詳しく知りたい方は是非調べてみて下さい。
ソフロロジー式分娩
私が注目したのは「ソフロロジー式分娩」です！
だって…だって…
痛みを和らげるんですよ！？
成功するとマジで痛みを感じないのだとか…
（まきこんぶの根拠のない情報w）
これは…調べ上げるしかないですよね！？
次回、気になる「ソフロロジー式分娩」について語ろうと思います！
続く…
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