今回から、健康と育児をテーマに描かせていただくことになりました。
イラストレーターの柏原昇店ことパパンです。
どうぞ宜しくお願いたします。
さて、今回のお話ですが、梅雨の季節、体調を崩しがちですよね。
もしかしたらそれ、気圧の影響かもしれませんよ？
そろそろ梅雨明けも間近ですが、6月〜7月上旬の梅雨の時期に
体調を崩す方が多いのではないでしょうか？
季節の変わり目は気圧の変化が激しく、自律神経のバランスも崩しがち。
これを最近は「気象病」と言うそうですね。
梅雨の季節に昔の古傷が痛んだり、片頭痛や体のむくみ、理由もなく倦怠感に襲われる等も「気象病」の一種だそうですよ。
改善策としては、
もう少し詳しくお伝えしますと
- 軽い有酸素運動で体の代謝を上げ、自律神経の働きを高めよう！
- カリウムを多く含んだ夏野菜や、カフェインを含んだコーヒーや紅茶などを摂って利尿効果を高め、余分な老廃物を外に出しましょう！
- 体を温め、バランス良い食事と質の良い睡眠を心がけよう！
以上を守って「気象病」を乗り切りましょう！
⇒作者：柏原昇店さん
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