すくパラ倶楽部をご覧の皆さま、こんにちは。
おませな7歳娘と、自由人の4歳息子を育ているずぼら母のぺぷりです。
「貧乳母の母乳育児」第7回目です。
【母乳マッサージを受けてからの変化】
桶谷母乳相談室に行き乳腺を開通してもらったからか、なんだか母乳が出ているような気がする。それまで聴くことのなかった、娘の喉がこくこくいう音が聞こえるようになり、すごく嬉しくなりました。
まだ、頻回授乳の域ではあるものの、少しずつ授乳間隔があいてきたようにも感じました。母乳マッサージは激痛というイメージでしたが、全然痛くない上にこんなに効果があるなんて・・・勇気をだして行って本当によかったです。
これまでは母乳量が足りていなかったのか、授乳後もすっきりしない顔の娘でしたが、少しずつですがなんだか満足したような顔をすることも増えてきたような・・・。効果ありありです！
【母乳にいいこと】
調べたところによると、母乳にいいことは、食事、睡眠、ストレスのない生活だそうな。
睡眠とストレス解消は現状難しそうなので、できることはバランスのとれた食事・・・！
当時は里帰り中だったので、さっそく母に母乳にいい食事をお願いしました。自分自身も母乳が出なくて悩んだ経験のある母なので、その辺はよく知っていました。鉄分の多い食事や、たんぱく質の多い食事をたくさん作ってくれたり、たまに生餅を買ってきてくれたり、夜食に毎日おにぎり3個にぎってくれたり。
授乳中はとにかくお腹がすくので、たくさん栄養のある母乳料理を用意してくれた母には感謝の気持ちでいっぱいです。
2人目の時は、1人目を経験してきて、自分は乳腺炎になるほど母乳が出る体質でもないし、多少の脂質で乳腺が詰まるほどでもないことがわかってきたので、お肉もケーキも食べ過ぎない程度に食べていましたが、1人目の時は本当に手探り状態で・・・。
糖質をとるのも、どこで見たのか定かでないのですが、「小麦はよくない！」と思っていた時期もあり、パンや麺類を摂取しないようにしていた時期もあります。産前は1日のうち2食は小麦由来の食事だったにも関わらず。極端ですよね。
せっかく少しずつ出るようになってきた母乳量を少しでも増やしたい（まだ娘にとって完全に充分な量はでていなかったため）！母乳育児の妨げになることは少しでも避けたい！その思いが強すぎてストイックになりすぎていました。育児で疲れているだろうと、美味しいケーキを買ってきてくれた義姉にも本当に申し訳ないことをしてしまいました。
何事もほどほどがいいですね。
◆今までのお話はこちらから
～貧乳母の母乳育児～
⑥痛かったらどうしよう。桶谷母乳相談室でマッサージを受けてみたら・・？
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