史上最強の食欲と戦え！！その2・里帰り中の後半戦！【JINTSUU〜得体の知れない痛みと闘え！⑦〜】 by まきこんぶ

みなさんこんにちは！

暑い日々が続いていたにも関わらず、全く食欲が落ちないまきこんぶです☆

 

お盆明け、こはさんは久しぶりの保育園に爆泣き！

朝は旦那さんが送ってくれるので私が先に家を出るのですが、

お盆明け2日目は「ママ行かないでぇぇぇぇぇえええ！！！」と玄関まですがりついて泣き叫んでいて、

「そこまで泣くんならママ行かないよ！！」と思わず無断欠勤しそうになりました。

（実際は遅刻寸前だったのでそれどころではなく、振り切って走って玄関を後にしましたwすまん、こはさんw）

 

さて、前回は「妊娠中の食生活 その一」として、つわり後〜8ヶ月頃までの

食欲についてお話しました。

今回は「妊娠中の食生活 その二」里帰り後（臨月頃〜出産迄）についてお話したいと思います！

 

【予定通り産休に入り、実家へ里帰り…】

うちの実家は昔から両親共働きで多忙だった為、身の回りの世話は自分でするスタイルでした。

（学生の頃から自分の分の掃除、洗濯は自分でしていました。ご飯のみ母w）

なので里帰りしてからも、ゆっくりするというよりは、何かと動き回る事が多かったです。

それに加え、自分の部屋の大掃除（模様替え）をしたり、普段はしていなかったトイレ掃除や風呂掃除を率先してやったり、、、

初産で暇を持て余していたこともあり、思いつけば動くようにしていました。

むしろ気を抜くとベッドの上で漫画を読んで1日が終わってしまうのでw、

友達と遊ぶ予定を入れたり、外出するようにもしていました。

 

【動くこと以外にも気を付けたことは…】

重要なのはやっぱり食事！！！

実家なので自分が食べたい物はなんでも食べられる！ということでw

普段は高くてたくさん買えないフルーツや野菜などを買ってもらい

しっかり取り入れていきました。

ダイエットをやった事がある方なら知っているであろう

「食べる順番ダイエット」で、血糖値を急激に上げないようにしていました！

これは現在も続けています！

（もちろん食べる量に比例して体重は増えるのでお気をつけて！w）

※全てまきこんぶ調べなので、ご了承下さい。

 

【お風呂に思わぬ効果が…！】

もう一つオススメなのがこの方法！

軽い運動をしたりすると食欲が落ちる事ありませんか？

その感覚で、ご飯より先に長風呂すると食べる気がしなくなるんです！

（元からそういう習慣になってる人は効果がないかも…）

こちらもまきこんぶの感覚なので、ご了承下さいwww

 

【朝と夜にしたこと】

やっぱりダイエットに欠かせないのは「体重測定」ですよね！

メモとかしなくていいんです！ただ乗るだけでOK！

ただそれだけで自然と体重を意識していくんです…

（意外と、パッと見た体重は頭に刻み込まれるw）

里帰り直後は1キロ増えてしまったのですが、この生活を続けていたら

臨月にもかかわらず1キロも減ったんです！！！

そのまま出産までなんとかキープする事ができました！！！

（予定日より8日早く生まれてきたので、予定日通りだったらキープ出来ていたか定かではありませんが…w）

妊娠中の体重管理は本当に難しいですが、出産を経験した身としては、

やっぱり重要だったな…と痛感しました。

 

 

次の安産計画は「イメージトレーニング」です！

私の妄想ワールドを是非ご覧ください。（意味不明）

続く…

◆前回のお話はこちらから

★JINTSUU〜得体の知らない痛みと闘え！〜シリーズ

★BENPI〜便と格闘物語～シリーズ

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作者：まきこんぶさん

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