史上最強の食欲と戦え!!その2・里帰り中の後半戦!【JINTSUU〜得体の知れない痛みと闘え!⑦〜】 by まきこんぶ

 - 妊娠, 妊娠後期, 悩み, 陣痛 ,

   

みなさんこんにちは!

暑い日々が続いていたにも関わらず、全く食欲が落ちないまきこんぶです☆

 

お盆明け、こはさんは久しぶりの保育園に爆泣き!

朝は旦那さんが送ってくれるので私が先に家を出るのですが、

お盆明け2日目は「ママ行かないでぇぇぇぇぇえええ!!!」と玄関まですがりついて泣き叫んでいて、

「そこまで泣くんならママ行かないよ!!」と思わず無断欠勤しそうになりました。

(実際は遅刻寸前だったのでそれどころではなく、振り切って走って玄関を後にしましたwすまん、こはさんw)

 

さて、前回は「妊娠中の食生活 その一」として、つわり後〜8ヶ月頃までの

食欲についてお話しました。

今回は「妊娠中の食生活 その二」里帰り後(臨月頃〜出産迄)についてお話したいと思います!

 

【予定通り産休に入り、実家へ里帰り…】

うちの実家は昔から両親共働きで多忙だった為、身の回りの世話は自分でするスタイルでした。

(学生の頃から自分の分の掃除、洗濯は自分でしていました。ご飯のみ母w)

なので里帰りしてからも、ゆっくりするというよりは、何かと動き回る事が多かったです。

それに加え、自分の部屋の大掃除(模様替え)をしたり、普段はしていなかったトイレ掃除や風呂掃除を率先してやったり、、、

初産で暇を持て余していたこともあり、思いつけば動くようにしていました。

むしろ気を抜くとベッドの上で漫画を読んで1日が終わってしまうのでw、

友達と遊ぶ予定を入れたり、外出するようにもしていました。

 

【動くこと以外にも気を付けたことは…】

重要なのはやっぱり食事!!!

実家なので自分が食べたい物はなんでも食べられる!ということでw

普段は高くてたくさん買えないフルーツや野菜などを買ってもらい

しっかり取り入れていきました。

ダイエットをやった事がある方なら知っているであろう

「食べる順番ダイエット」で、血糖値を急激に上げないようにしていました!

これは現在も続けています!

(もちろん食べる量に比例して体重は増えるのでお気をつけて!w)

※全てまきこんぶ調べなので、ご了承下さい。

 

【お風呂に思わぬ効果が…!】

もう一つオススメなのがこの方法!

軽い運動をしたりすると食欲が落ちる事ありませんか?

その感覚で、ご飯より先に長風呂すると食べる気がしなくなるんです!

(元からそういう習慣になってる人は効果がないかも…)

こちらもまきこんぶの感覚なので、ご了承下さいwww

 

【朝と夜にしたこと】

やっぱりダイエットに欠かせないのは「体重測定」ですよね!

メモとかしなくていいんです!ただ乗るだけでOK!

ただそれだけで自然と体重を意識していくんです…

(意外と、パッと見た体重は頭に刻み込まれるw)

里帰り直後は1キロ増えてしまったのですが、この生活を続けていたら

臨月にもかかわらず1キロも減ったんです!!!

そのまま出産までなんとかキープする事ができました!!!

(予定日より8日早く生まれてきたので、予定日通りだったらキープ出来ていたか定かではありませんが…w)

妊娠中の体重管理は本当に難しいですが、出産を経験した身としては、

やっぱり重要だったな…と痛感しました。

 

 

次の安産計画は「イメージトレーニング」です!

私の妄想ワールドを是非ご覧ください。(意味不明)

続く…


◆前回のお話はこちらから

JINTSUU〜得体の知らない痛みと闘え!〜シリーズ

BENPI〜便と格闘物語~シリーズ

まきこんぶさんの作品をもっと読みたい方はこちらから!

作者:まきこんぶさん

インスタグラム makikonbu33333333333

しくじり育児エピソード大募集!
c1ed5dd4765b7d63d0a30c1f9533c339

関連記事
知らなかった!!産院からの退院日、初めて知った夕食のメニュー選択機能!!by けえこ



 - 妊娠, 妊娠後期, 悩み, 陣痛 ,


  関連記事

 - 妊娠, 妊娠後期, 悩み, 陣痛 ,