お腹の赤ちゃんとコミュニケーション!妊娠中期になったら胎教を始めてみよう!

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お腹の赤ちゃんとコミュニケーション!妊娠中期になったら胎教を始めてみよう!

   

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・胎教とは。

これからお母さんになる妊婦さんが、穏やかな気持ちで過ごすと、お腹の赤ちゃんにとても良い影響を与えます。直接お腹の赤ちゃんだけに、影響するものではなく、妊婦さんを通してお腹の赤ちゃんに良い影響を与える事だと言われています。

・いつから始めるか。

妊娠中期(5か月~7か月頃)から始めるといいです。お腹の赤ちゃんの耳が発達し、この頃から外の音を聞き取れるようになります。お母さん、お父さんの声が聞えるようになるので、たくさん話しかけてコミュニケーションをとってみましょう。つわりが落ち着き、体調も良くなってくる頃です。お腹の赤ちゃんへの胎教を、ゆっくり考えてみるいい時期ですね。

・胎教の効果。

妊婦さんが穏やかな気持ちで過ごすことで、産まれてきた赤ちゃんも、夜泣きが少なく落ち着いていたとの話もありますが、科学的には証明されていません。しかし、胎教を心がける事で、妊娠中に、少しずつお母さんになっていく自覚が生まれ、赤ちゃんをより近くに感じる事が出来ます。

・どんなことをやってみる?

・あいさつをする。話しかける。

上記にもありますが、聴覚が発達して、外の音に反応するようになります。「おはよう」「おやすみ」等、あいさつを日課にし、ゆっくり話しかけてみましょう。産まれてから、赤ちゃんがお母さんの声に反応するようになります。どんなに泣いても、お母さんが話しかけると泣き止む場合があります。また、兄弟姉妹が、お腹の中の赤ちゃんによく話しかけていると、産まれてから赤ちゃんが反応するとも言われています。お腹の中からちゃんと聞いていたんだなって、幸せを感じる事でしょう。家族みんなで話しかけて、みんなの会話をたくさん聞かせてあげましょう。ケンカも聞こえますから、気を付けましょうね。
名前が決まっていたら、名前で呼んであげましょう。まだ名前は決まってなくても、ニックネームのような愛称を決めて、お腹に呼びかける事も楽しいですよ。

・お腹を触る。手を当てる。

お母さんがお腹に手を当てると、愛情ホルモンといわれるオキシトシンが分泌されます。お腹の中にいる赤ちゃんを身近に感じ、素敵なスキンシップになりますね。お腹をなでで、愛情を伝えましょう。きっと赤ちゃんにも届き、幸せを感じてくれますよ。まだお父さんになる自覚が整ってなくても、お父さんにお腹を触ってもらい、赤ちゃんを感じてもらいましょう。胎動があると、また一層幸せを感じますね。

・音楽を聞く。絵本を読む。

お母さんが大好きな曲をお腹の赤ちゃんにも聞かせてあげましょう。いつも聞いている曲。聞いていて落ち着く曲。何よりもお母さんがリラックス出来る曲が良いですね。他には、クラシック曲もお勧めです。クラシックを聞くと、脳が活性化されると言われています。楽しくなる童謡もいいですね。お腹の赤ちゃんが曲に反応するかもしれません。いろんな曲を聞かせてみて、胎動を感じ、穏やかな気持ちで過ごしましょう。
同じように絵本を読んであげましょう。お母さんが好きだった絵本や、お腹の赤ちゃんが産まれてきたら読んであげたいと思う絵本を選んでみましょう。

・キックゲームをする。

胎動が活発になり、胎教を取り入れてコミュニケーションが取れてきたら、キックゲームにチャレンジしてみましょう。胎動を感じる時に、お母さんがお腹をポンと叩いてみましょう。お母さんの叩いたところに反応したり、同じところを蹴ろうとするのが分かります。不思議ですね。きちんと伝わっているのです。お母さんの楽しそうな声や、ポンポン叩く音、振動がお腹の赤ちゃんに伝わって、素敵なコミュニケーションとなります。

・適度な運動と食生活。

お腹に手を当て、赤ちゃんに話しかけながら、ゆっくりウォーキングをしてみましょう。マタニティヨガもいいですね。からだの血流がよくなり、気持ちが安定します。妊娠後期に向けて、体重が増えていくので、バランスのとれた食生活を心がけましょう。何気ない事ですが、これも大切な胎教のひとつです。

・胎児への悪影響。

妊娠中は、精神的に不安定な事がたくさんありますが、その不安に思う事やイライラした気持ちが、お腹の赤ちゃんに伝わってしまいます。それは、ストレスホルモン「カテコールアミン」が分泌され、胎盤を通してお腹の中の赤ちゃんに影響を与え、ストレス状態になるのです。産まれた時に、情緒不安定な症状が現れる事もあります。多少ならば問題ないとされていますが、気を付けておきたいですね。

・大切なことは、穏やかな気持ち。

妊娠生活、心身共にいろんな変化を伴います。精神的に不安定な時もありますが、お母さんが穏やかな気持ちになる事が一番大切です。仕事等で忙しく、ゆっくり胎教出来なくても、焦る事はありません。胎教は、お母さんの体調がいい時に、少しずつ取り入れてみてください。うまくいかなかったら少し休んで。大きく深呼吸をして、お腹に手を当てて、赤ちゃんに話しかけてみましょう。胎教がうまく出来ないと言って、イライラしてしまっては本末転倒です。穏やかにいられることを、一番大切にしましょう。

kouza

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