2キロ痩せた「腹八分ダイエット」そのやり方とは?!「ここらで花を咲かせましょ⑰」 by 高野優

   

前回のお話はコチラ⇒フレンチスリーブを着てみたい!アラフォーママの腹八分ダイエット「ここらで花を咲かせましょ⑯」

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腹八分目生活を目指すため

子どもには

 

食べ残し禁止令

なんて強引な・・・・

 

あとは噛むべし噛むべし

とことん噛むべし。(気分は訓練中の大型犬・・・)

 

くっちゃねっちゃと噛みまくる母親の様子にひきまくる家族。

けれど「こんな母親嫌だ・・・」という冷たい視線もなんのその。

 

あえて固い食材ばかりを並べてみたり、

一回り小さなお茶わんを買ったり、

小腹がすいたときにはスルメ( スルメダイエットの記事はコチラから⇒)かヨーグルト。

 

すると・・・

おなかいっぱい食べて、ひーふー言っていたころと比べて

なんとなく体が軽いし、頭がすっきりしたみたい。

つづく

⇒作者:高野優先生

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