寝不足の子育てママに!赤ちゃんの寝かしつけ(4ヶ月~7ヶ月)

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寝不足の子育てママに!赤ちゃんの寝かしつけ(4ヶ月~7ヶ月)

   

0歳

4ヵ月頃

赤ちゃんの昼夜の区別がつきはじめる

だんだんと赤ちゃんも夜長く眠るようになってきます。
母乳の場合、まだ夜中の授乳は必要ですが、ミルクだと朝まで眠る赤ちゃんも出てきます。
赤ちゃんに夜ぐっすりと眠ってもらえるとママの負担はだいぶ軽くなります。
昼間を活発に過ごし、決まった時間に入浴するなど、メリハリのある生活を心がけましょう。
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0歳6ヵ月頃 赤ちゃんの寝かしつけは毎日決まった時間帯に

離乳食がはじまると育児の手間がやや増えますが、赤ちゃんがあらゆる食べものをはじめて口にし、その反応を見るのは楽しいもの。
あまり憂鬱にならずに、ママも徐々に慣れていく形で。
ただ、与えるのは毎日同じくらいの時間帯にしましょう。
起床と就寝、食事、入浴を毎日ほぼ決まった時間に行うと赤ちゃんの気持ちも安定します。
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0歳7ヵ月頃 赤ちゃんの寝かしつけにはパジャマを活用

おすわりができるようになって遊びのバリエーションが増えたり、離乳食を食べたり、昼間は活動をして夜は寝るという生活リズムが定着してきます。
寝る前はパジャマに着替え、朝起きたら遊びやすい服に着替える習慣をつけると、より昼夜の区別がはっきりします。
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⇒子どもの睡眠がよく分かる6つのレッスン

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