【野菜嫌いの子】野菜を美味しく食べてもらう3つのコツ！
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野菜嫌いな長男に悩まされた！
今日は食べ物の好き嫌いについてです。
長男は野菜がちょっと苦手な子で、食事のメニューに頭を悩ませました。
そこで、二段階に分けて徐々に野菜に慣れてもらいました。
野菜嫌いな子供を野菜に慣れされる2段階作戦！
①第一段階
野菜はなるべく細かく刻み、お肉か玉子、ご飯の中に隠す。
ここで絶対野菜が入っていることをバレてはいけません。
長男がご飯を口にする緊張の一瞬…！
美味しそうに食べてくれると、まずは第一段階クリアです。
②第二段階
刻んで入れる野菜の大きさを、少しずつ大きくする。
ここからが本当の戦いです…！
野菜の存在が口の中で大きくなっているのを、
バレるかバレないかの攻防戦…！
野菜に慣れさせる2段階作戦も根気が大切！
見つかってしまったら容赦なく「べえーっ」をされます。
でも野菜の味に慣れてもらわないと、好き嫌いは無くせません。
根気のいる一進一退の攻防が繰り広げられます。
最初の作戦が成功して慣れてきたら、やるべき事
第二段階をクリアして、美味しくモグモグ食べてくれるようになったら、
最後に隠していない野菜の料理を出します。
長男も最初は食べたがりませんが、「あのおかずにも入っていたんだよ！」
と言うと、おそるおそる食べてみてくれます。
そこで少し大げさに「食べれてすごいね！」とべた褒めすると、
味に徐々に慣れていたのも手伝って、そのままの野菜も食べられるようになります。
今はそんな長男も小学一年生です。
やはり野菜はあまり得意ではありませんが、美味しく食べてくれるコツがあります。
それでも野菜をあまり好きでない息子に美味しく食べてもらう3つのコツ！
①玉子やお好み焼きに入れて焼く
②お肉や魚で包む
③マヨネーズやケチャップ味にする
この３つのどれかで調理すると、苦手な野菜も食べてくれます。
たとえば切り干し大根の煮物を克服したい場合、
最初はマヨネーズで和えてサラダにしたり、お好み焼きに細かく刻んで入れたりします。
長男が食べ慣れた頃に、切り干し大根の煮物を出して、第二段階の時のように、食べれたことをたっぷり褒めると、「ぼくはこれを食べれるんだ！」と自信を持ってくれます。
野菜が苦手な子が、急にそのままの野菜を食べるのは難しいですが、
少し遠回りしながら、褒めながら、克服を手伝ってあげることで、改善されていくと思います。
食事は美味しくて幸せな時間です。色々なものを食べて、健康に成長して欲しいですね。
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⇒作者：キュン妻さん
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本記事は個人的体験談などに基づいて作成されており、脚色なども加えられている場合もあり、必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。この記事の情報を用いて行動される場合、ご自身の責任と判断により対応いただけますようお願い致します。尚、記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。
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