“基本、ずっと鬱々としているけれど、月経の二週間前くらいから、やたらと落ち込みが激しくなる”
ということがわかりました。
嵐がやってくる日が、なんとなくわかるようになってきたのです。
産後鬱に加え、PMS（月経前症候群）もダブルパンチしていたんだ。
まさに、虫にくっつかれている中で、嵐がやってくる状態。四面楚歌です。
私は、こうしてメンタル記録を客観視すると同時に、
爆発する前に、夫に伝えておくことにしました。
「今、月経前だから、ピリピリしているかも」
「最近、疲れているから、手伝ってもらえると助かる」
相変わらず、甘えたり、可愛いことを言うのは苦手なのですが、
記録と報告と思えば、素直じゃない私でも、夫に伝えることが出来ました。
夫も、仕事がきつい中でも、私が爆発しないように
率先して手助けをしてくれました。
少しずつ少しずつ、私は抗えない“天気”と、私の“虫”との付き合い方が
わかるようになってきていました。
つづく
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作者：たんこさん
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