さらば抗不安薬…！起死回生で私が始めた「天気図予測」【アホ夫婦が産後うつ・産後クライシスから回復するまで㉗】 by たんこ

“基本、ずっと鬱々としているけれど、月経の二週間前くらいから、やたらと落ち込みが激しくなる”

ということがわかりました。

嵐がやってくる日が、なんとなくわかるようになってきたのです。

産後鬱に加え、PMS（月経前症候群）もダブルパンチしていたんだ。
まさに、虫にくっつかれている中で、嵐がやってくる状態。四面楚歌です。

私は、こうしてメンタル記録を客観視すると同時に、
爆発する前に、夫に伝えておくことにしました。

「今、月経前だから、ピリピリしているかも」

「最近、疲れているから、手伝ってもらえると助かる」

相変わらず、甘えたり、可愛いことを言うのは苦手なのですが、
記録と報告と思えば、素直じゃない私でも、夫に伝えることが出来ました。

夫も、仕事がきつい中でも、私が爆発しないように
率先して手助けをしてくれました。

少しずつ少しずつ、私は抗えない“天気”と、私の“虫”との付き合い方が
わかるようになってきていました。

つづく

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作者：たんこさん

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