知らないより知っていた方が絶対いい!陣痛を一緒に乗り越える最強の呼吸法【JINTSUU〜得体の知れない痛みと闘え!⑪〜】 by まきこんぶ

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みなさんこんにちは!

家で漫画読んだりアップルパイ食べたり

ずーーっとまったりしていたいまきこんぶです!

 

こはさんのトイトレは全く進まず、もはやトイレに行く事も拒否するようになりました

母のHPもゼロ!

全く何もしなくなってしまいましたが、

また一から作戦を立て直そうと思います笑

 

さて、前回は「会陰マッサージ」についてお話ししました。

今回は「出産時の呼吸法」についてです!

 

【出産時の呼吸法】

呼吸に関しては、「腹式呼吸」について安産計画その①でお話しましたが、

腹式呼吸の応用が今回の「呼吸法」なのです!

(私は勝手にそう認識してますw

「ヒッヒッフーーー」というフレーズは一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

日本で主流なのがヒッヒッフーーで有名な「ラマーズ法」です!

もう一つは、ヨーロッパで主流の近年日本でも多くの産院で取り入れられている

「ソフロロジー式分娩」と呼ばれる呼吸法です。

陣痛が進むにつれ、痛みに気をとられて呼吸が上手くできなくなる事があるので、

「吐く」事を重視しているのが、出産時の呼吸法です。

 

ラマーズ法

陣痛の段階によって呼吸を使い分けるのもラマーズ法の特徴だそうです。

ヒッヒッフーーの「ヒッヒッ」は吸うのかと思ってたけど、

どちらも吐く動作だとこの時勉強して初めて知りましたw

やはり知らないって怖い!

詳しく知りたい方は是非調べてみて下さい。

 

ソフロロジー式分娩

私が注目したのは「ソフロロジー式分娩」です!

だってだって

痛みを和らげるんですよ!?

成功するとマジで痛みを感じないのだとか

(まきこんぶの根拠のない情報w

 

これは調べ上げるしかないですよね!?

 

次回、気になる「ソフロロジー式分娩」について語ろうと思います!

 

続く

◆今までのお話はこちらから

JINTSUU〜得体の知らない痛みと闘え!〜シリーズ
BENPI〜便と格闘物語~シリーズ

⇒作者:まきこんぶさん
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