知らないより知っていた方が絶対いい！陣痛を一緒に乗り越える最強の呼吸法【JINTSUU〜得体の知れない痛みと闘え！⑪〜】 by まきこんぶ
みなさんこんにちは！
家で漫画読んだりアップルパイ食べたり
ずーーっとまったりしていたいまきこんぶです！
こはさんのトイトレは全く進まず、もはやトイレに行く事も拒否するようになりました…。
母のHPもゼロ！
全く何もしなくなってしまいましたが、
また一から作戦を立て直そうと思います笑
さて、前回は「会陰マッサージ」についてお話ししました。
今回は「出産時の呼吸法」についてです！
【出産時の呼吸法】
呼吸に関しては、「腹式呼吸」について安産計画その①でお話しましたが、
腹式呼吸の応用が今回の「呼吸法」なのです！
（私は勝手にそう認識してますw）
「ヒッヒッフーーー」というフレーズは一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
日本で主流なのがヒッヒッフーーで有名な「ラマーズ法」です！
もう一つは、ヨーロッパで主流の近年日本でも多くの産院で取り入れられている
「ソフロロジー式分娩」と呼ばれる呼吸法です。
陣痛が進むにつれ、痛みに気をとられて呼吸が上手くできなくなる事があるので、
「吐く」事を重視しているのが、出産時の呼吸法です。
ラマーズ法
陣痛の段階によって呼吸を使い分けるのもラマーズ法の特徴だそうです。
ヒッヒッフーーの「ヒッヒッ」は吸うのかと思ってたけど、
どちらも吐く動作だとこの時勉強して初めて知りましたw
やはり知らないって怖い！
詳しく知りたい方は是非調べてみて下さい。
ソフロロジー式分娩
私が注目したのは「ソフロロジー式分娩」です！
だって…だって…
痛みを和らげるんですよ！？
成功するとマジで痛みを感じないのだとか…
（まきこんぶの根拠のない情報w）
これは…調べ上げるしかないですよね！？
次回、気になる「ソフロロジー式分娩」について語ろうと思います！
続く…
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本記事は個人的体験談などに基づいて作成されており、脚色なども加えられている場合もあり、必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。この記事の情報を用いて行動される場合、ご自身の責任と判断により対応いただけますようお願い致します。尚、記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。
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